Проблемы старения и долголетия. Проблема долголетия и жизнеспособности. Рацион нормального питания

Очень скоро люди могут реально приблизиться к обретению бессмертия. Процесс старения может остаться в прошлом. Если мы справимся с проблемой старения, исчезнут все связанные с ним и убивающие нас болезни. Это приведет человека к возможности жить вечно. Как это ни удивительно, генно-инженерные лекарства, способные повернуть вспять процесс старения, будут доступны в ближайшем будущем. Станет возможно не только остановить его, но и запустить биологические часы в обратном направлении. В 70 лет мы сможем выглядеть на 50, то есть чувствовать себя лучше, чем в 60. Если процесс омоложения продолжится еще 10 лет, в 80 мы будем выглядеть и ощущать себя на 40. Подобные обратные процессы возможны благодаря тому, что ученые уже изучили механизм старения и доказали способность генно-инженерных лекарств излечивать болезни. Та же технология будет применяться и для прекращения старения.

Наука говорит нам, что мы стареем из-за проблем с отдельными клетками нашего тела. Целое в этом случае равно сумме его частей. В течение всей нашей жизни одни клетки постоянно заменяются другими. Но клетки, рожденные в более позднем возрасте, накапливают в себе все больше дефектов, мутаций и так называемых орфографических ошибок ДНК, в отличие от тех, что появляются в юные годы. Чем старше мы становимся, тем больше у нас клеток с ошибками и тем меньше клеток, свободных от них. Наши тела уже не выглядят по-прежнему и функционируют все хуже и хуже. Почему же клетки совершают эти "орфографические ошибки"? Возможно, в этом виновато разрушающее воздействие свободных клеточных радикалов. Свободные радикалы - фрагменты молекул, образующиеся в ходе нормального клеточного метаболизма, действующие непредсказуемо и приносящие большой вред. Радиация, токсины, канцерогены, стрессы и другие факторы могут увеличивать количество свободных радикалов. К тому же энзимы - нечто вроде набора инструментов для исправления "орфографических ошибок" - не производятся в достаточном объеме новыми клетками, формирующимися у нас в старости.

Основываясь на этой идее, ученые работают над изобретением способов поддержки и продления жизни системы починки ДНК. Это означает как исправление ошибок, появляющихся в воспроизводимой ДНК при рождении новой клетки, так и исправление поврежденных свободными радикалами участков этой молекулы. Процесс, обратный процессу старения, появится тогда, когда ошибочные, поврежденные "старые" клетки начнут заменяться "новыми", свободными от ошибок и дефектов, и так до тех пор, пока все тело не будет содержать в себе только молодые клетки.

И хотя сейчас это кажется всего лишь мечтой, перед нами не научно-фантастическая идея. В лабораториях, существующих во всем мире, эта теория постепенно превращается в реальность. В Центре молекулярной науки при медицинском отделении Техасского университета в Гальвестоне доктор Сэмюэль Уилсон проводит эксперименты, вслед за которыми начнутся опыты: сначала на животных, потом на человеке. В конечном итоге будет создано лекарство, благодаря которому люди будут превращать старость в молодость.

Доктор Уилсон "уже выделил у мышей ген одного из восстановительных энзимов ДНК, идентичного человеческому. Известно, что производство этого энзима круто понижается с возрастом. В планы ученого входит вывести мышей, которые будут нести в себе значительно больше дополнительных копий гена этого важнейшего энзима. Доктор Уилсон надеется, что дополнительные гены смогут поддерживать количество энзима на достаточно высоком уровне, что поможет значительно продлить их работу по восстановлению ДНК. Таким образом, животная ДНК накапливала бы ошибки и мутации гораздо медленнее, и мыши дожили бы до весьма почтенного возраста".

Доктор Уилсон прогнозирует: "Думаю, примерно через год или больше... мы сможем утверждать, что у нас есть успешно созданная мышь. После этого должно пройти еще шесть месяцев, прежде чем мы суверенностью сможем сказать, что увеличили продолжительность их жизни".

Другой командой, работающей в Гальвестоне, руководит доктор Джон Папаконстантину, исследования которого пока еще находятся на ранней стадии. Его группа работает с несколькими генами, включая и те, что связаны с реакцией на ежедневный стресс. Интересно, что эти гены несут информацию о производстве белков, которые могут ловко выбираться из цитоплазмы клетки в ее ядро, где ищуг на ДНК особые участки, включая и выключая проявление каких-либо генов. По словам доктора Папаконстантину, "в процессе старения некоторые клетки вырабатывают слишком много одних белков и слишком мало других". Это означает, что функции генов включаются или выключаются неправильно. Поэтому "мы давно стремимся побольше разузнать об этих процессах, чтобы привести клетку обратно к балансу молодости - зрелости, манипулируя с работой соответствующих генов".

Если доктор Уилсон, доктор Папаконстантину, а также ученые многих других стран мира окажутся правы в своей теории и преуспеют на практике, их работа позволит воздействовать на гены, способные повернуть процессы старения вспять - изменить наши клетки, а значит, и нас самих. Когда же это произойдет? По наиболее оптимистичным оценкам, в 2010 году; определенно стоит дожить до этого времени. Доктор Томас Перле из Гарвардского медицинского колледжа замечает, что "традиционные взгляды на старение могут потребовать пересмотра". Сейчас люди живут дольше и чувствуют себя гораздо лучше, чем в другие эпохи. Обнаружено, что "люди в возрасте девяноста лет и старше зачастую здоровее и крепче, чем те, кто моложе их на двадцать лет". Поэтому появилась большая вероятность, более высокая, чем когда-либо прежде, что многие из нас доживут до ста лет - и даже больше.

C. Джуан

"Проблемы долголетия" и другие статьи из раздела

Геронтология – это наука, изучающая старение живых организмов, в том числе и человека. Гериатрия — это раздел клинической медицины, изучающий особенности заболеваний у пожилых людей и людей старческого возраста, разрабатывающий методы их лечения и профилактики. Гериатрия является составной частью геронтологии. Во все эпохи человечество проявляло повышенный интерес к средствам сохранения молодости и здоровья, достижения долголетия и продления жизни. В старых текстах Африки, Америки, Китая, в былинах славян и других народов упоминается о «воде вечной жизни», «живой воде» и т.п Для продления жизни древние египтяне употребляли, например, в большом количестве чеснок. «Царские таблетки» были известны и в Европе, в том числе в России. Сейчас таблетки на основе экстракта чеснока являются важнейшим геропрофилактическим средством, рекомендуемым во всех руководствах по диетическому питанию. Выяснено действующее начало чеснока – биологически активный элемент селен. Идеи омоложения были особенно популярны в средние века в связи с развитием химии, что отражено в трудах множества школ алхимиков на примере поисков «эликсира жизни» («философского камня»). Чтобы изобрести эликсир вечной молодости, алхимики использовали драгоценные камни и золото, лягушек и летучих мышей, волосы кентавра и другие экзотические вещи. В России первым осветил эти вопросы в печати врач Фишер в книге «О старости, еѐ степенях и болезнях!» (18 век). В 1801 году вышла книга П. Енгалычева «О продлении человеческой жизни»,. Особое значение в развитии геронтологии занимает массовое обследование престарелых, проведенное С.П. Боткиным (1889 г) в Петербурге. С.П.Боткин высказал взгляд на старение как на естественный физиологический процесс, не связанный с обязательным наличием заболеваний. И.И. Мечников рассматривал старческую атрофию с точки зрения фагоцитоза, создал теорию об аутоинтоксикации – гнилостные бактерии кишечника, с его точки зрения, являются основным злом для организма, т.к. они образуют чрезвычайно ядовитые вещества: индол и скатол и др., которые, всасываются в кровь, губят ткани и клетки организма. Так, теория аутоинтоксикации нашла выражение в современном увлечении йогуртами, диетами, экологически чистым питанием и т.п. Большой научный вклад в развитие геронтологии внес академик Богомолец А.А. в 30- е годы. Он писал о том, что причина старения в изменении соединительной ткани, создал специальную вакцину АЦС – «Антиретикулярная цитотоксическая сыворотка», которая до сих пор успешно используется для лечения пожилых людей Развитие геронтологии в 40-60-х годах объясняется успехами общей биологии и генетики. Определилось новое направление развития

геронтологии – изучение молекулярно-генетических механизмов старения. В 1950 году была создана Международная ассоциация по геронтологии В 1963 году в СССР было организовано Всесоюзное научное общество геронтологов и гериатров, с 1967 г оно является членом Международной ассоциации по геронтологии. В настоящее время крупные ученые-медики во всем мире продолжают работу над раскрытием тайны старения, практически в каждой стране имеются национальные геронтологические центры, институты.

Биологические аспекты старения Старость –это неизбежный, наступающий на смену зрелости период жизни человека, характеризующийся снижением компенсаторных возможностей и реактивности организма. Старость является результатом динамического процесса – старения. Старение – длительный биологический процесс возрастных изменений организма, начинающийся задолго до старости и неизбежно приводящий к постепенно нарастающему ограничению приспособительных возможностей организма и увеличению вероятности смерти. Представление о сроках наступления старости изменились в связи с увеличением средней продолжительности жизни людей, в связи с изменением состояния здоровья населения. Наибольшая продолжительность жизни наблюдается у людей, оба родителя которых были долгожителями. Интересны наблюдения: продолжительность жизни матери больше, чем отца, влияет на продолжительность жизни детей обоего пола, а продолжительность жизни отца больше влияет на продолжительность жизни сыновей, чем дочерей. Одним из основополагающих вопросов геронтологии является вопрос возраста Существует классификация возрастных групп 4 До 45 лет – молодой возраст 45-59 лет – средний возраст 60-74 года – пожилой возраст 75-90 лет – старческий возраст более 91 года – долгожители.. Интересно, что на 10 мужчин – долгожителей приходится только 4 женщины. Существует несколько определений возраста:

Ø Календарный (хронологический, паспортный) – выражен в календарной шкале, т.е. измерен количеством вращений вокруг солнца. Ø Биологический возраст – это степень истинного здоровья, уровень жизнеспособности и общего здоровья организма, всех его функций.

Ø Психологический возраст – это возраст, на который человек сам себя ощущает. Современные биологи считают, что организм животного и человека начинает стареть с момента зачатия, этот процесс происходит в течение всей жизни.

Фитнес-блогер из Израиля Авитал Коэн (Avital Cohen) рассказала, что помешательство на собственном весе привело ее к проблемам с психикой. Свою исповедь она опубликовала в Instagram .

Со слов Коэн, многие подписчики считают ее идеально здоровым человеком, который всегда следил за собой. Однако, по ее признанию, еще четыре года назад у нее было тяжелое расстройство пищевого поведения. Для сравнения она опубликовала два фото: одно из них было сделано в 2014 году, второе - совсем недавно. Сейчас девушка весит на 11 килограммов больше, чем несколько лет назад.

💪 My change 2018 Vs 2014, 42kg before and now 53kg, 16% fat😍 PLEASE READ Lately I get a lot of messages from girls with the same question: did you always lived a fit healthy life... sorry to disappoint you girls but NO!! 4 years ago I had a severe eating disorder. I was afraid to eat because in my mind I was fat. Not that this is not ok but for ME it was a nightmare. I was never satisfied with my looks or my weight.. never happy with myself and quite often very hard and judgmental about my body . After dealing with my mental health I began to workout and to eat six little meals per day to adopt my body to EAT. I Struggled a lot since food was my enemy. It’s a journey I took and embraced in order to LIVE. Since then I’m a much happier person, positive, healthier and treat my body with the love it deserves. It’s so easy to DOWNGRADE yourself while BELIEVING in yourself may be the hardest thing ever but not impossible. I know that because I’ve been there and still struggle now and then when I feel I ate too much😜our body hears everything our mind tells us. Use the struggles as a drive to work harder on your mind and body. Not just in being fit but in everything you do. It’s possible!! Now find your own reasons to better your life🙏I BELIEVE IN YOU😘❤ #BodyPositive #Acceptance #WSHHfitness #Fitfam

«Я боялась есть, потому что считала себя толстой», - сообщила блогер, назвав тот период своей жизни кошмарной «борьбой с едой». Коэн рассказала, что путь к выздоровлению был тяжелым: ей пришлось заставлять себя есть шесть раз в день и систематически заниматься спортом. Девушка заметила, что следы психического расстройства до сих пор дают о себе знать, и ей приходится бороться с дурными мыслями.

Блогер призвала всех использовать борьбу в качестве стимула, чтобы совершенствовать свои ум и тело. Подписчики восхитились стойкостью Коэн и назвали ее настоящим бойцом.

Ранее коллега Коэн из Великобритании по имени Люси Маунтен (Lucy Mountain) в Instagram «идеальное» тело пятилетней давности и ужаснулась его худобе. Со слов девушки, многие тогда недоедали и чрезмерно тренировались в спортзале в ущерб своему здоровью, следуя моде на субтильность.

Долголетие -- социально-биологическое явление, характеризующееся доживаемостью человека до высоких возрастных рубежей. Отсчет долгожительства ведется с 90 лет, в некоторых статистических и геронтологических исследованиях -- со 100 лет. Верхние пределы фактического долгожительства установить чрезвычайно трудно, т. к. глубокие старики часто ошибаются в определении своего возраста.

В основе долголетия лежит значительная выраженность приспособительных механизмов, обеспечивающих физиологический характер старения. Изменение основных физиологических систем происходит плавно, состояние ряда систем организма сходно по многим параметрам с таковыми у лиц более молодого возраста, например, морфологический и биохимический состав крови, некоторые показатели сердечно-сосудистой, эндокринной систем, центральной нервной системы. Как правило, долгожители имеют сильный, уравновешенный тип высшей нервной деятельности. Для них характерна сохранность умственных и физических сил, определенная активность и работоспособность, хорошая память, интерес к событиям и явлениям окружающего мира, известная устойчивость к стрессовым ситуациям. Долгожители маловосприимчивы к инфекционным и неинфекционным заболеваниям, у них отмечается длительный детородный период, интенсивная плодовитость.

Многие геронтологи считают, что значительные потенциальные возможности долгожителей достигать высоких возрастов и сохранять при этом жизнеспособность обусловлены генетически. Однако не менее важная роль в реализации долголетия принадлежит социальным факторам и образу жизни населения.

Исследование проблемы долголетия предусматривает изучение факторов окружающей среды и образа жизни населения, а также проведение мер, способствующих реализации наследственного предрасположения к долгой жизни, удлинению периода трудоспособности и сохранению здоровой, активной старости.

В число социально-экономических факторов, влияющих на уровень долголетия, входят условия и характер труда, материальная обеспеченность, характер питания и жилищные условия, культурный уровень и образ жизни населения, степень и качество удовлетворения его потребности в медпомощи и др. Эти факторы взаимосвязаны с природными факторами и наследственностью, однако их значение и соотношение в различных странах или районах земного шара могут быть различными. Этим объясняются значительные территориальные особенности долголетия. Колебания уровня долголетия в различных странах мира довольно велики. В странах, которые понесли огромные людские потери и значительный экономический ущерб, а здоровье населения подорвано тяготами войны, показатели долголетия обычно более низкие.

Факторы долголетия

Очень многие люди с интересом относятся к вопросам продолжительности жизни и особенно - активного долголетия, характеризующегося высокой работоспособностью без болезней.

Факторы, способствующие активному долголетию:

• 1. природно-экологические, климатические;
• 2. физиометрические особенности - долгожители: худые, активные люди, любители свежего воздуха, у них нет старческих недугов.
• 3. особое значение имеет творческая деятельность (как фактор психологического, социального и биологического долголетия).

Показатели, которые влияют на процессы старения и антибиостарения:

• 1. наследственность;
• 2. время и место рождения;
• 3. условия и культура дыхания;
• 4. физическая культура;
• 5. питание;
• 6. нравственное и психическое состояние;
• 7. сон;
• 8. социальное положение;
• 9. условия труда;
• 10. медицинское и лекарственное обслуживание;
• 11. вредные привычки.