Если у нас враз посадить сотню чиновников – проблема не решится. Что делать, если вы не знаете, как решить проблему Не решается проблема

Здравствуйте. Я не знаю, зачем пишу именно на этом сайте, потому что совершить суицид я не имею права. Но наверно потому, что мне очень тяжело, мое душевное состояние не описать словами, я НЕ ЖИВУ. Мне 28 лет и я мать ребенка-инвалида. У него аутизм. Конечно, мы боремся и занимаемся, но у меня постоянное чувство, что я НЕ ЖИВУ, жизнь проходит мимо меня. Формально я замужем, но муж ушел от этих проблем и я осталась без поддержки (кроме родителей). Я много работаю, чтобы оплачивать его занятия, но я больше не могу. Простые радости мне недоступны. Я разучилась радоваться, потому что на душе постоянно лежит тяжкий груз. Я молодая и стройная, но это никому не нужно, потому что у меня такой багаж за плечами. Я скатываюсь в глубокую депрессию, я не вижу конца впереди. Другие проблемы решаются, но эта проблема не решится никогда. Мой сын красивый мальчик с умными глазами и у него тяжелый психоневрологический диагноз. Я стараюсь держаться только благодаря таким как я родителям. Нельзя задавать вопрос: почему я почему со мной? Но я его задаю. Я перестала верить. Однажды я привела сына причастие и он стал там кричать и вырываться, священник раздраженно мне что-то говорил,держать его и тп. Так у нас ничего и не вышло. все оборачивались нам в след. Больше я в церковь не хожу. Я обречена на одиночество и жизнь в домашней психушке. Моя боль невыносима и ей нет конца...
Поддержите сайт:

анонимно, возраст: 28 / 22.12.2017

Отклики:

Вы можете попросить, чтобы священник пришел к вам домой и причастил сына, как болящего. Заодно и поговорите, посоветуетесь.Очень обидно, когда люди так реагируют, но они ведь не знают диагноз вашего ребенка.Терпения вам и Божьей помощи.

Анна, возраст: 51 / 23.12.2017

Здравствуйте! Может, есть кто-то рядом - близкие, родные, кто может иногда побыть с ребенком или сводить его на занятия вместо вас, чтобы вы побыли без ребенка, отдохнули от забот.
У ребенка инвалидность. Его пенсии на оплату занятий не хватает? Дело в том, что у нас, например, есть реабилитационный центр для детей-инвалидов. Там всё бесплатно и лечение, и занятия и пр. Наверняка, что-то подобное есть у вас.
Есть организации соцзащиты, можно обратиться туда за помощью, чтобы найти человека, который бы иногда заменял вас, и мог бы погулять, побыть с ребенком. Соседи в конце концов. Если б вы были рядом я бы могла посидеть с ребенком. А вам надо развеяться, погулять, отдохнуть.
На счет церкви.. Что вы так сразу...если не получилось первый раз все, значит вообще ходить не буду. Придите и объясните все батюшке. Это в тот раз он так среагировал, простите его. Вы священнику все заранее до причастия, на исповеди объясните, и вам помогут. Вы сама-то в церковь ходите? Наверное, некогда вам. Но один раз соберитесь попоститесь, исповедуйтесь и причаститесь.

Евгения, возраст: 41 / 23.12.2017

Здравствуйте. Я вам очень сочувствую, держитесь милая девушка. Постарайтесь выделять время на отдых, может с сыном могут посидеть родители хотя бы в выходные, а вы прогуляетесь, встретитесь с подругами или просто отоспитесь. Молитесь своими словами или короткими молитвами, например Отче наш. Если встретится достойный человек, то, поверьте, он не испугается ребенка-инвалида. Крепитесь. Сил вам.

Ирина, возраст: 30 / 23.12.2017

Здравствуйте. А всё-таки не надо отчаиваться. Жизнь такая, какая есть.и нам даётся только то, что нам по силам. Особые дети - они не виноваты ни в чем. Родились, и терпят страдания, другим непонятные. Можно сказать, что они мученики, несут крест болезни. И на небесах им будет награда. А родители таких детей им служат. И это дело важное и нужное - послужить больному и немощному. И тоже за это будет награда и а этом веке и в будущем, как говорится. Так что унывать не надо. Дело, которое вы делаете, совсем не бессмысленное. Но силы надо распределять разумно. По своим возможностям смотреть, чтобы не выдохнуться и не сойти с дистанции. Поэтому и отдыхать надо, и с мужем ходить куда-то иногда, и няню по возможности привлекать (есть и волонтерский службы, там бесплатно). Жизнь - она и есть жизнь. Вам ясно, какое у вас предназначение. И вы не умираете, служа другому, вы живёте. И это очень хорошо. Сил вам и терпения, и не унывать. Есть фонд благотворительный - Дом с маяком. Можно попробовать туда позвонить относительно помощи (там разнообразную помощь могут оказать). И там же можно узнать про храмы и священников, которые опекают и причащают деток с особыми потребностями. Там никто такого необычного поведения не боится, потому что есть опыт и практика, какой подход надо к таким детям иметь, чтобы они не испугались.
И не забывайте, пожалуйста, отдыхать. Хоть иногда выходить из дома.

Оля, возраст: 42 / 23.12.2017

Вы знаете, я часто хожу в церковь и вижу там очень разных людей, и в том числе, и детей. Некоторые необычно одеты, другие разговаривают сами с собой, третьи молчат, но по их взгляду понятно, что они не в себе. И то, что они все пришли на службу, может, чего-то не и понимая, абсолютно нормально - церковь называют "лечебницей Божьей", так куда же им идти? И кто им поможет, как не Бог? Моя тетя причащает свою внучку - у нее синдром Дауна, каждый месяц, и девочка любит ездить туда, целует иконы.. Очень жаль, что вы попали в такую ситуацию, но это не повод забыть дорогу в церковь. Даже с абсолютно здоровыми детьми бывает всякое - и кричать могут, и вырываться, и все священники это знают, и с пониманием, в общем то относятся. Попробуйте прийти в будний день, когда людей почти нет. А можно подойти к священнику до начала службы и пояснить, что ребеночек скорее всего испугается, и надо причастить его после всех. Подойдете после того, как все уже причастились и батюшка специально для него вынесет чашу. Можно всякие варианты попробовать, главное, не опускать руки, не отчаиваться. Можно найти организации родителей с особыми ребятишками, общаться с ними, участвовать в общих праздниках. Когда рядом люди с такой же проблемой, и видишь, как они смогли справиться, найти силы не просто выживать, а жить - радостно, интересно, это всегда помогает. Всего вам доброго!

Светлана, возраст: 38 / 23.12.2017

Дорогая, держитесь, вы сильная!
Если ребеночек испугался Причастия- ничего страшного, можно в другой раз попробовать. На людей не надо внимания обращать, люди есть люди везде, даже в храме... Жаль, что батюшка был раздражен, но вы поймите, что они тоже устают...
Молитесь дома, исповедуйтесь и причаститесь сама. Даже если батюшка вам не очень нравится - вы же делаете это ради того, чтобы быть с Богом, чтобы очиститься. Я думаю, вы почувствуете большую лёгкость.
В вк есть множество групп православных знакомств, можете оставить анкете там. Кто знает, а вдруг вы найдёте поддержку? Желаю вам сил и выздоровления ребёночку!
Обнимаю вас

KseKse , возраст: 22 / 23.12.2017

Здравствуйте. Прежде всего я хочу поблагодарить Вас за ваше обращение. Я в нем отчетливо увидела себя-год назад, когда казалось, что я уже не выберусь из депрессии. Все время хотелось спать и не просыпаться, потому, что аутизм- это как слон в комнате, который ни когда и ни куда не уйдёт.
Знаете, что я для себя поняла, и что мне, кроме физической нагрузки, помогает. Понимаете, болезнь ребёнка, как и смерть родителей- это часть моей жизни. И другой у меня уже не будет. Надо принимать это спокойно. До этого была постоянная борьба, я много лет занималась с ним по пять- шесть часов в день и результаты были феноменальные! Я думала, что мы победим, просто нужны сверх усилия. Но болезнь никуда не уходила, а душевные и физические силы истощились. Знаете, в прошлом году для мня наступил какой-то перелом, я просто ПРИНЯЛА это как факт. Да-аутизм. Да -тяжело.
Но у меня и у вас достаточно сил и мужества вынести, и это не раскисая. Это сделает вас только сильнее и мудрее. А ваш сын-он все равно самый прекрасный, несмотря на особенности. И он вас будет радовать и удивлять. У меня, например, научился завязывать шнурки на ботинках!!! Знаете, какая это радость!
Это не значит, что все будет безоблачно гладко, усталость и «сюрпризы»
все равно накапливаются. Вот как сегодня, я зашла на сайт, чтобы успокоится, и увидела ваше родное и близкое по духу письмо. И у меня удвоились силы. Может его и Вас сегодня мне послали ангелы? Спасибо Вам за это! Вообще, мы все созданы по образу и подобию божьему,и вы сами не подозреваете сколько в вас заложено сил, терпения и выносливости. Выше голову! Это просто очередное трудное испытание. Так закалялась сталь!
Храни и благослови вас Господь.

Таня, возраст: Много / 23.12.2017

Дмитрий, возраст: 33 / 24.12.2017

Спасибо всем за поддержку и добрые слова! Насчет церкви.Хочу подойти к батюшке сначала без ребенка и объяснить ситуацию. Ведь когда он родился с весом 1300 и лежал в реанимации, мне батюшка не отказал, пришел и покрестил его прямо там. Но он был из другого храма

анонимно, возраст: 28 / 24.12.2017

Дорогая аноним, в моей жизни были очень тяжалые моменты, долго жила по принципу -" день простоять, да ночь переждать", знала впереди обязательно будет просвет и он настал, уверена и в Вашей жизни будет облегчение.Как говорят - "количество перейдет в качество".Ваши усилия будут оправданы, сын будет делать успехи, пройдет время, а оно, когда плохо замедляется, а когда хорошо летит. Сейчас есьь сайты и общества для детей с аутизмом, вам надо с ними держать связь -это группа поддержки.
А мужчины часто не выдерживают таких тягот, они уходят, инвалидов-детей тянут матери и хорошо, если помогает бабушка.
Вы не одна
С уважением.

Лисса, возраст: 54 / 24.12.2017

Мне 34 и тоже есть ребенок аутист. Тоже колбасило и периодически накрывает. Но я еще не работаю, потому что днем возим сына на занятия в соседний город, ходит учитель на дом и без моего присутствия просто не сможет с ним заниматься из-за агрессии. Я сижу рядом и ставлю блоки, когда он пытается кого-то из нас ударить, чтобы избежать обучения. У сына кроме аутизма гиперактивность и уо. Причащать тоже не могу. Пока был маленьким получалось. Сейчас боится и может выплюнуть (у него большая избирательность в еде и может выплюнуть не для того, чтобы сознательно осквернить святыню, а просто вкус не нравится или консистенция.
И мне очень тяжело психологически заниматься с ним (специалистов у нас практически нет). Я заказала кучу пособий, книг по аутизму и они стоят. Я не могу себя заставить все это заучить. Занимаюсь ситуативно не по какой-то программе, а когда-то почитать удастся, когда-то рисунки по контуру обвести. В общем, богатыри не мы. Видимо для осознания этого Бог такую детку и послал. Чем держусь? Младший пока веселит. Цветы выращиваю. Муж все еще не сбежал при такой жизни. Печально что сама давно не причащалась. Пока и сил на пост нет. Но! Одно я знаю: любой кризис открывает перспективы иного порядка. Надо их только разглядеть и освоить. Но пасаран комрадес! Держим хвостик пистолетом и почаще общаемся с такими же ролителями.

Елена, возраст: 34 / 24.12.2017

Моя,хорошая,вам нужно подружиться с мамочками таких же деток,как у вас сынок.И поверьте-общие заботы,интересы,вам будет полегче,да и по-веселей.И муж найдётся=дело времени,полюбит вас и ребёнок не помеха. Я вас очень понимаю. Мой взрослый сын серьёзно болен.Со взрослым сладить труднее. Он отчаялся,ведёт разговоры о смерти....Мы одни со своей бедой. Я проплачусь и опять бороться и жить дальше. Пишу вам,потому что вы-не одна с бедой.

фиалка, возраст: 45 / 25.12.2017

То, насколько хорошо вы умеете справляться с проблемами, часто определяет ваш успех и счастье. Если вы не можете понять, как решить проблему, попробуйте ее проанализировать и разбить на несколько мелких частей. Подумайте, следует ли подойти к решению проблемы логически или через ощущения и чувства? Найдите творческий подход к этой ситуации, посоветовавшись с другими людьми и посмотрев на эту проблему с разных точек зрения.

Шаги

Подойдите к проблеме

1. Определите проблему. Подумайте, в чем действительно заключается проблема, не стоит рассматривать только «симптомы» этой проблемы. В таком деле важно обратить внимание на основную суть, а не на посторонние ощущения, которые связаны с этой проблемой. Сопутствующие чувства и эмоции вы сможете проанализировать позже. Итак, ознакомьтесь с основной проблемой и постарайтесь ее полностью понять.

   • Например, если в вашей комнате постоянно беспорядок, проблема может быть не в том, что вы грязнуля. Возможно, вам просто не хватает ящиков и полок, чтобы аккуратно организовать и разложить все свои вещи.
   • При определении основной проблемы будьте как можно более внимательны. Если это личная проблема, будьте честны с собой, чтобы выяснить, в чем же дело. Если это проблема, которая поддается логическому объяснению, попробуйте понять, где и когда она впервые возникла.
   • Подумайте, реальна ли эта проблема, или вы ее надумали? Вам нужно решить эту проблему, или это что-то, чего вы хотите? Видение ситуации в перспективе поможет вам ориентироваться в процессе решения проблемы.

2. Сначала принимайте важные решения. Подумайте, какие решения вам нужно принять, как и почему они важны для решения вашей проблемы. Принятие решений поможет двигаться вперед в разрешении проблем, поэтому для начала подумайте, на чем следует сосредоточиться, что нужно сделать, как вы собираетесь сделать это.

   • Например, у вас может быть несколько проблем, которые нужно решить. Поэтому сначала нужно определиться, какую из них решать в первую очередь. Решайте проблемы по мере их поступления - так будет легче, и вы не будете переживать из-за остальных проблем.
   • Как только примете решение, не сомневайтесь в себе. С этого момента будьте готовы смотреть в будущее, не перебирая в голове, как бы все могло быть, если бы вы выбрали другой вариант.

3. Упростите проблему. Слишком сложная и глобальная проблема трудно поддается решению. Если есть несколько схожих проблем, разбейте их на более мелкие составляющие и разбирайтесь с ними по отдельности.Разбейте проблему на более мелкие части - так вы сможете понять ее и найти решение.

   • Например, если вам нужно выполнить много разных заданий для сдачи экзамена, сосредоточьтесь на том, сколько заданий нужно сделать, а затем приступите к их выполнению по очереди.
   • По возможности старайтесь объединять однотипные проблемы и решать их вместе. Например, если у вас не хватает времени на учебу, попробуйте прослушивать записанную лекцию, когда будете ехать на занятие (или быстренько просмотрите свои записи, пока ждете обед).

4. Опишите, что вы знаете и не знаете. Ознакомьтесь с уже имеющейся у вас информацией. Затем подумайте, какая информация вам еще пригодится. Найдите весь необходимый материал, а затем правильно организуйте его.

   • Например, если вы пытаетесь сдать тест, выясните, что вы уже знаете, а затем решите, что еще вам нужно будет подучить. Сначала повторите тот материал, который уже знаете, затем начните искать и изучать новую информацию из своих записей, тетрадей и других источников, которые могут вам помочь.

5. Попробуйте прогнозировать результаты. Придумайте план В (возможно, пригодится и план С), чтобы не быть в плену всего одного варианта. Когда придумаете возможные решения, подумайте, к чему может привести каждое из них. Рассмотрите возможные результаты и то, как они повлияют на вас и окружающих. Подумайте, как все будет развиваться при лучшем и при худшем повороте событий.

   • Обратите внимание на то, какие чувства вызывают у вас эти «сценарии».

6. Распределите ресурсы. Ресурсы включают в себя время, деньги, усилия, поездки и так далее. Если решение проблемы - главный приоритет для вас, возможно, вам потребуется выделить для решения этой проблемы больше ресурсов, чем если бы это не было для вас приоритетом. Подумайте, какими ресурсами вы располагаете, как вы можете применить их для решения проблемы.

   • Например, если у вас есть крайний срок, возможно, вы можете пару раз пропустить приготовление обеда или тренировку в тренажерном зале, чтобы уделить это время работе над проектом.
   • Если есть такая возможность, сократите те задачи, которые не являются необходимыми. Например, вы можете сэкономить время, если закажете продукты или блюда онлайн, а не пойдете за ними в магазин. Сэкономленное время можно потратить на выполнение других задач.

   Подойдите к решению проблемы креативно

   1. Устройте «мозговой штурм» и придумайте несколько вариантов решений. Подумайте о разных способах решения проблемы. Зная, что у вас есть несколько способов решить эту проблему, у вас будет выбор. Подумав об альтернативных вариантах, решите, какие из них более реалистичны, а о каких лучше забыть.

      • Если вы принимаете сложное решение, запишите список альтернативных вариантов. В таком случае вы не забудете ни одного возможного варианта и сможете сразу вычеркнуть те варианты, которые кажутся нереалистичными.
      • Например, представим, что вы голодны, и поэтому вам нужно что-то съесть. Подумайте, хотите ли вы приготовить себе что-то, купить фастфуд, заказать еду или сходить в ресторан или кафе.

   2. Попробуйте по-разному подойти к проблеме. Если вы решаете конкретную проблему, аналитические и логические навыки помогут вам лучше всего. В других случаях придется положиться на эмоции, которые помогут вам решить проблему. Часто для решения проблемы требуется умение сочетать навыки мышления, чувства и даже интуицию. Не бойтесь использовать все эти способы, попробуйте каждый из них и посмотрите, что вам больше подходит.

      • Например, если вы рассматриваете предложение о работе, которая будет хорошо оплачиваться, но оставит вам слишком мало времени на семью, вам придется подойти к этой проблеме разными способами. Подумайте об этом предложении логически, но также обратите внимание на свои чувства и мысли, а также представьте, как ваше решение повлияет на вас и окружающих.

   3. Попросите совета. Если ваша проблема не решается в одночасье, обратитесь за советом к другим людям. Возможно, вы знаете кого-то, кто столкнулся с подобной проблемой в прошлом, и этот человек сможет вам что-то посоветовать. Не так важно, будете ли вы следовать его совету - это зависит только от вас. Однако, бывает полезно узнать другую точку зрения.

      • Например, если вы покупаете дом или квартиру и не знаете, как принять окончательное решение, поговорите с другими домовладельцами, послушайте их мнение о покупке дома/квартиры и об их сожалениях.

   4. Отслеживайте прогресс. Если вы работаете над какой-то целью, следите за тем, как идут дела. Если вы продвигаетесь вперед и преуспеваете - продолжайте движение. Если вы понимаете, что у вас не очень хорошо получается, подумайте о том, чтобы решить эту проблему по-другому. Возможно, вам придется придумать новые стратегии, чтобы решить свою проблему.

      • Например, если у вас возникли финансовые трудности, обратите внимание на то, как ваши усилия влияют на доходы и расходы. Если привычка вести бюджет вам помогает, продолжайте. Если вы не умеете обращаться с деньгами, попробуйте что-то еще.
      • Ведите дневник, пишите в нем о своем прогрессе, об успехах и проблемах. Эти записи можно будет прочитать, чтобы повысить мотивацию, когда почувствуете разочарование.

Когда мы сталкиваемся с «нерешаемой» проблемой, мы часто похожи на бабочку, бьющуюся об стекло. Думаю, что у каждого были такие случаи в жизни и каждый, хоть раз да встречался с такими ситуациями, когда всё вроде бы должно как то двигаться, препятствия преодолевается, а они не двигаются и не преодолеваются? И никак не понять в чём всё таки дело?

А дело в нас, вернее в нашем мышлении..
Мы уверены, что не бывает «нерешаемых» проблем и непреодолимых препятствий. Такому магическому «всемогуществу» нас учат с детства - нас убеждают - всё получится, терпенье и труд и труд... лентяй за работу - мозоль на руку..., но на самом деле в это магическое "всемогущество" заложены двойные послания -

По типу - не ной...
Сам(а) виноват(а)...
Никому твои проблемы не нужны...
Вот и решаем нерешаемое - потому что, «никому твои проблемы не нужны» ...

А чьи это проблемы всё-таки? Если они нерешаемые на этом уровне, тогда они должны быть решаемы на другом уровне?
И если мы с этими проблемами тут, а решаются они там?

То тогда они или не наши или нам тех кто где то там... надо послать куда подальше? Вместе с проблемами, которые они нам сюда навязывают?

Получается что первый вариант решения нерешаемых проблем - это послать и отпустить… куда подальше. Проблема нерешаема…((ничего сделать нельзя.((Забей и иди дальше, а проблема пусть или остаётся там где она появилась или решается сама как знает и умеет и не наше это дело..., совсем не наше.

Второй вариант решения нерешаемых проблем - начать рыть, ловить это невидимое, щупать неощущаемое... ((В этом варианте хорошо то, что появляется опыт распознавания и использования первого варианта - когда нащупал нерешаемое, да ещё с другого уровня - тогда и надо отпустить.Ещё этот вариант даёт возможность понять проблему на уровне скрытом в Бессознательном, то что когда то было вытеснено или отвергнуто...)))

Третий вариант происхождения и решения нерешаемых проблем это чувствовать что то не то... Про это пишет автор из интернета Лиз Гилберт. Оказывается, не все чувства социально приемлемы... и если мы чувствуем что то социально неприемлемое, мы это начинаем рационализировать и пытаться чувствовать что то... Отсюда появляется избыточная важность и желание хотеть - хочу хотеть... правильно, но не могу... Замкнутый круг готов...

Есть ещё четвёртый вариант решения нерешаемых проблем - он похож на третий, но не во всем. Проблема не решается не потому что мы хотим хотеть эту проблему, а потому что текущая ситуация не позволяет решить эту проблему. Сама реальность на данный момент такова… (:

Это если смотреть по горизонтали. Я описала четыре способа решения нерешаемых проблем по горизонтали, есть ещё решения по вертикали -

Решения по Вертикали:
1. Проблема никогда не решается на том уровне на котором возникла.
2. Для начала проблему нужно признать.

Что делает проблему нерешаемой?

Нерешаемой проблема выглядит, когда человек 1)не знает, как ее решать 2)знает, но не может.

Давайте сначала разберемся с первым пунктом.

Человек не знает, как решать проблему, не видит пути решения.

Это самое сложное, нервное и неприятное состояние. Когда уже знает, но не может, легче, понятно, что делать, задача - собраться с силами. А не зная как, человек мечется и ищет кого-то, кто мог бы помочь ему эти пути увидеть. Он идет к друзьям, ищет ответа в интернете, записывается к психологу.

В я уже дала универсальный рецепт, как обнаружить пути решения любой проблемы. Для этого бывает достаточно при рассмотрении этой проблемы поменять внешний локус на внутренний.

Объяснение этого чуда простое. Человек не знает «как», когда описание проблемы находится за границами его влияния. Стоит расположить проблему внутри собственных границ, и появится решение.

Посмотрите еще раз примеры, как меняется локус и переформулируются проблемы.

Проблема: "любимая женщина не любит меня".

Эта проблема нерешаема, потому что решение ее находится вне границ влияния человека, идет речь о том, что делает или не делает другой человек, в данном случае – не любит.

Как переформулировать эту проблему, сменив локус?

Есть несколько вариантов. «Я переживаю из-за нелюбви женщины» - и тогда проблема – переживания. С переживаниями работать можно, можно работать со страдающей самооценкой, горечью и страхом перед крахом отношений. «Мне кажется, что меня не любят» - и тогда проблема разобраться, любят ли. Хотя в последнем случае важно понять, для чего нужно разобраться? Что он с этим знанием будет делать? Уйдет, будет стараться вернуть баланс? Если первое, выяснять есть смысл, а если второе, над балансом можно работать и без этого знания.

Есть более-менее общая формулировка для таких проблем, для которой нужно понимание концепции дисбаланса: «я в минусе в этих отношениях» - и тогда проблема - собственный минус, с ним можно работать. Эта работа касается снижения своей зависимости от человека и формирования своей персоны в его поле, более значимой, чем сейчас. Второе – это возможность даже немного выйти за границы, оставаясь во внутреннем локусе (это с точки зрения психологии и является "магией", но имеет научное объяснение, то есть не касается ничего сверхъестественного).

Внутренний локус – скафандр, который позволяет выходить в любое безвоздушное пространство и посещать чужие планеты. В пределах собственной планеты (своих границ) – локус и так внутренний, скафандр заменяет атмосфера.

Посмотрим еще проблему: потеря работы (любая потеря, чего и кого угодно, даже жены)

Во внутренним локусе эта проблема будет выглядеть как «переживания по поводу потери» и(или) «поиск замены». С той и другой проблемой, и даже с обеими сразу, можно работать. Просто с потерей работы ничего сделать нельзя. Работа уже потеряна, это вне влияния человека. А вот со своими переживаниями человек что-то делать может: он должен найти способы переключения, компенсации, утешения, справиться с нанесенной ему травмой (поднять самооценку, восстановить свою целостность, обновить защиты и так далее)

Кстати, о травме. Имея проблемой травму, очень важно опять-таки держаться во внутреннем локусе. Травма уже нанесена (или так кажется, неважно), обратно не отмотаешь, задача – убрать все негативные последствия, восстановиться. (Либо нужно формулировать проблему не как "моя травма", а иначе, например "борьба за права других травмированных"). При лечении травмы «отмщение» или «прощение» - это разные способы восстановления внутренней целостности, важно найти тот способ, который будет наиболее эффективен, но не забывать о перспективе. Некоторые считают, что без отмщения целостность не восстановишь, но это далеко не всегда так. Некоторые уверены, что стараясь отомстить, всегда потеряешь больше. Это тоже не всегда так. Важно рассмотреть свою ситуацию и внимательно разобраться – зачем хочется отмщения, что именно это восстановит или не восстановит, очень часто это дает лишь иллюзию восстановления «справедливости» и «самоуважения», но иногда не только иллюзию, и тогда вопрос лишь в нахождении адекватных способов.

Но это отдельная тема, и если она всех очень заинтересует, я потом расскажу подробней.

Локус всегда нужно смещать, даже когда кажется, что сместить его вовнутрь невозможно. Всегда есть хотя бы часть проблемы, которую можно сместить внутрь собственных границ. Все, что находится за границами – нерешаемо, недоступно, не заслуживает длительного внимания, поскольку сделать ничего нельзя.

Конечно, знать решение – это еще очень мало для того, чтобы решить проблему. Должны быть еще силы. Поэтому я написала в начале поста, что нерешаема проблема, когда человек не знает, как, или знает, но не может. Чтобы найти средства для решения проблемы, которая находится во внутреннем локусе, то есть в пределах собственного влияния, важно понять, что блокирует силы. Как правило, это либо 1)фрустрация (апатия), либо 2)страх, он же неуверенность.

Как преодолеть или обмануть фрустрацию и как справиться со страхом и неуверенностью в себе для решения проблемы, я буду рассказывать.

А пока задачки для вас по теме «перемена внешнего локуса на внутренний».

Переформулируйте следующие проблемы, чтобы локус из внешнего стал внутренним. Формулировка может быть не одна, а несколько.

1. «Коллега достает глупыми разговорами на работе»

2. «Мать постоянно лезет с ненужными советами»

3. «Ребенок не хочет делать уроки»

4. «Муж обижается за слишком редкий и скучный секс»

5. «В жизни не происходит ничего интересного»

6. «Жена постоянно пилит по поводу денег»

7. «Начальник – дурак»

Не видел еще ни одного пациента с болезнью зависимости, кто бы захотел и не решил эту проблему. Я их просто не видел за четверть века своей работы. Те, кто не хочет решать свои проблемы и не решает , да, такие есть. Ольга Беклемищева: То есть главное все-таки – захотеть? ... , потому что не было, нет и, наверное, не будет какой-то одной методики, которая бы могла решить проблемы зависимости. Пациенты все разные. Сколько людей – столько наркоманий и столько путей выздоровления и реабилитации. Поэтому...

https://www.сайт/journal/12765

Отвернуться. И невозможно бездумно, слепо веря, согласиться с чьим-то готовым решением, так как это базовая проблема , которую каждый должен решить для себя, чтобы получить удовлетворение. На восточном краю пустыни Сахары стоит знаменитый во всем мире сфинкс... тонн бумаги и чернил исписано в тщетных попытках решить его при помощи аргументов, но он неизменно остается открытым для тех, кто сам не решил загадки, так как базовая проблема , часть жизненного опыта каждого человеческого существа, состоит...

https://www.сайт/religion/11093

К сожалению. Что «слышит» ребенок от любимой маменьки, говорящей: «Уйди с глаз моих, одни проблемы с тобой?». Дети все воспринимают буквально, и он бессознательно решает : «Мама не хочет меня видеть. Лучше бы я умер, это избавит от всех проблем». Как можно... думать вредно», люди часто совершают необдуманные поступки и потом удивляются, как они могли это сделать. Они не способны решать трудные проблемы и часто чувствуют себя из-за этого не в своей тарелке. Если же им в голову и приходят какие- ...

https://www.сайт/psychology/11553

Стала слишком стрессовой, значит, следует больше времени уделять для восстановления собственных сил, иначе как же можно найти верное решение проблем?! Не пытайтесь решить все проблемы сразу. Еще одна типичная ошибка многих – это стремление бросить все силы на решение одновременно всех проблем. Как правило, в итоге не удается...

https://www.сайт/journal/16561

Здравствуйте, уважаемые психологи! Хочу попросить совета, в общем все просто, но на самом деле проблема не решается ! С моим молодым человеком мы уже больше года, разница в возрасте 5 лет, он меня старше, ему 28. Познакомились в... после 3 месяцев отношений, меня что-то напрягало, и я решила не торопиться. Когда все случилось, все пошло как в эйфории, все было чудесно, мы идеально подходим друг другу с сексуальном плане! Затем у него были проблемы с работой, долго не мог найти, я его поддерживала, ...

https://www.сайт/psychology/18790

После того, как я получила докторскую степень, я почувствовала себя готовой встретиться лицом к лицу с проблемой рака и поэтому вступила в область исследования рака. Я занималась исследованиями в этой области, подобно многим... в клетке, то заставы будут служить гарантией остановки клеточного развития на этом этапе, пока проблема не будет решена . Если проблема не может быть решена , то клетка запускает систему тревоги, которая приводит к хорошо инструментированной программе смерти. Таким образом...

https://www.сайт/journal/126633

Проблем, которые не решаются деньгами, болезней, лекарство от которых не купишь ни за какие миллионы, даже «зеленых» купюр. Чем более материальные проблемы берут верх и начинают выступать как жизненный приоритет, тем более проблемы Души уходят «в... И тогда становится очевидно, что подлинное одиночество отнюдь не определяется тем, как у нас складываются взаимоотношения. Проблемы в отношениях - это лишь только последствия, но не причины одиночества. Соответственно, если мы хотим познать настоящую...