Как вести мужчиной после ссоры. Как вести себя после ссоры с мужчиной? Каким должен быть разговор после ссоры

Идеальных пар не бывает – об этом говорят все. Так уж сложилось, что «молодые бранятся – только тешатся». Ссора часто бывает единственным вариантом решения назревавшего ранее конфликта. К сожалению, немногие научились конструктивно решать общие проблемы, путем проговаривания, поэтому таят в себе обиды до последнего момента. Но, подобно тому, как все должно находить выход рано или поздно, недосказанности тоже выплывают на поверхность, но с бурной волной ссоры. Как вести себя во время этого и после ссоры, чтобы не разрушить отношения?

Как вести себя с парнем после ссоры?

Прежде всего, нужно учесть тот момент, что во время ссоры себя нужно зарекомендовать. Да-да, именно зарекомендовать. Первые ссоры показывают, как вы умеет решать конфликтные ситуации, значит дают установку на будущее: так мы будем решать наши ссоры постоянно.

Исключите:

— упреки

— причитания и припоминания прошлых ошибок

— открытые обвинения

— взаимные обиды

Два разных человека, со своими сложившимися представлениями о жизни начинают строить отношения. Конечно же, ссоры будут. Теперь, когда мы разобрались с этим и приняли тот факт, что ссоры – вполне естественны, переходим к модели поведения после них.

Девушка всегда должна вести себя уравновешенно и достойно, не выказывая чрезмерных эмоций. Данный совет универсален, хотя и немного обобщает общее представление о женском поведении, ведь есть достаточно вспыльчивые натуры с горячим темпераментом, которым будет сложно сдержаться.

Совет: обсудите с парнем до появления первых ссор ваши худшие и лучшие стороны. Пусть для него и для вас не будет сюрпризом то, что откроется потом. Лучше проговорить на спокойных тонах, как вы можете отреагировать в случае теоретической ссоры, что вас задевает, из-за чего вы расстраиваетесь и прочее. Также выслушайте человека и обязательно выскажите свое мнение на возможное поведение. Гиперболизированный пример: парень имел опыт поднять руку на девушку, о чем рассказал вам, а вы, боясь его оттолкнуть, смолчали о вашем негодовании.

Алгоритм поведения после ссоры с парнем для девушки:

1. Успокоится и взять себя в руки всеми известными вам способами. Если надо, условно, уйти к подружке или уехать к маме, прогуляться, пробежаться или сходить выпить бокал вина в хорошем ресторане, то сделайте это. Не приходите накрученной опять к нему.
2. Не стоит растягивать обиду надолго, если конфликт решен и ссора окончена нормально. Рассмотрите суть конфликта, подумайте, как лучше решить ситуацию, чтобы после ссоры в отношения снова воцарилась гармония.
3. Не мстите! Ни в коем случае не уподобляйтесь к тому, чтобы мстить. Никого – ни парня, ни девушку – не красит такое поведение, а отношения не склеятся после мести.
4. Шаг к примирению. Нет общий правил того, кто первый должен мирится. Да, наша гордость всегда шепчет нам о том, что парень должен это делать, но, по правде сказать, никто никому ничего не должен. Вам стоит быть обоюдно заинтересованными в сохранении отношений, поэтому не один раз задумайтесь, прежде чем ссорится или долго обижаться после ссоры с парнем.

(Пока оценок нету)

• 
• Конспект книги: Роберт Гловер — Хватит быть…
• 
• 
• 

Последствия семейной ссоры действительно плачевны. И в первую очередь потому, что после ссоры мы портим отношения с действительно дорогими нам людьми. Конечно проще поконфликтовать с попутчиком в общественном транспорте или продавцом в магазине. Это не окажет на вашу жизнь практически никакого влияния. Но в случае возникновения ссоры с близким человеком вы рискуете потерять после ее если не все, то многое: любовь, доверие, опору.

Так давайте раз и навсегда научимся избегать ссор, и нивелировать их последствия.

Несколько правил

Правило №1. Остыньте. Если вы чувствуете, что приближается время ссоры – выйдите из комнаты. Отдаление себя от вашего мужа и спокойная обстановка даст вам драгоценное время, чтобы успокоиться и вернуться к проблеме позже. Даже будет лучше, если вы отложите решение проблемы до завтра. Не лучший совет – все проблемы решать мгновенно. Таким образом, вы сможете отдохнуть и с более ясным умом вернуться к решению проблемы на следующее утро. Возможно то, из-за чего началась ссора с мужем, окажется совсем не важным и малозначительным.

Правило №2. Избегайте сразу же обижаться и переходить на оскорбления. Поймите, что этим проблему не решить, а вероятно сделает еще хуже. Вместо этого, во время ссоры с мужем (женой) прислушайтесь к его (ее) доводам и будьте готовы принять правду, возможно присутствующую в его словах. Будьте готовы признать ваши ошибки или неправоту. Этот подход требует, чтобы вы успокоились и прислушались к своей второй половинке и думали рационально.

Правило №3. Перестаньте, наконец, кричать и что-то упорно доказывать во время ссоры мужу. Во время или после ссоры приступайте к прикосновениям, если видите, что нет конца и края конфликту. Поцелуйте и обнимите друг друга. Физическая близость поможет восстановить связь между вами.

Правило №4. Не ставьте себе приоритетом моральную победу, а поставьте на первый план отношения, если они вам действительно дороги. Ведь ссоры с мужем каждый раз съедают частичку любви. Выработайте решение, которое будет каждый раз разруливать ситуацию. Это может потребовать от вас совершить первый шаг на пути к компромиссу. Но давая понять мужу (жене), что ваш первый шаг обозначает вашу приоритетность отношений, вы поощряете вашего супруга на совершение этого шага первым в следующий раз.

Правило №5. Никогда не втягивайте родителей в вашу с мужем ссору. Такой конфликт является проблемой только двух людей, мужа и жены, так что вы не должны каждый раз привлекать третью сторону, в виде родителей, даже как вам не кажется это правильным (особенно касается женщин).

Если вы втянете еще и родителей, данная проблема станет уже не конфликтом двух человек, а двух семей. Ссора легче уйдет на второй план без их помощи, а втягивая их она будет обладать волновым эффектом и может не закончится никогда.

Правило №6. Избегайте насилия, когда ссоритесь. Ссоры проходят и это естественно. Со временем забываются и причины вызвавшие их. Но, тем не менее, какой бы ожесточенной она не была, ни в коем случае не стоит прибегать к насилию. Физическая боль и унижение, вопреки распространённому мнению очень долго не забываются. И супруг, поднявший один раз на вас руку, с большой долей вероятности повторит это снова.

Правило №7. Никогда не говорите про развод, какой бы жесткой не была ссора с мужем. Ведь в итоге он обязательно произойдет. Этими словами вы сами настраиваете себя на данное положение вещей. А после бывшие муж и жена будут сожалеть об импульсивном разводе и особенно те, кто все еще глубоко любит друг друга.

Правило №8. Никогда в гневе не убегайте из дома. Фильмы часто показывают сценарии, где жена бежит из дома, а муж ее догоняет и приносит извинения. Тем не менее, в реальном мире, вряд ли так произойдет, так как вы оба находитесь в негодовании и в таком состоянии первый шаг сделать кто-либо из вас вряд ли захочет. Таким образом, лучше всего промолчать, а после того, как вы оба успокоитесь, спокойно разрешите конфликт.

Правило №9. Вы все еще должны после ссоры спать ночью вместе. Это лучший способ покончить с накаленной обстановкой. В начале, вы можете повернуться спиной друг к другу, но после того, как заснете, совместные привычки сыграют вам на руку. Когда вы проснетесь утром после ссоры, обнаружите, что смотрите на руку мужа, а он вам улыбается и конфликт завершится сам собой.

Правило №10. Если вы использовали все методы и чувствуете, что ссора ни как не может разрешиться сама собой, значит, пора рассмотреть вопрос о включении третьей стороны в ваш конфликт. И, конечно же, как писалось выше, это не должны быть родственники, друзья или соседи. В настоящее время существует множество способов получить качественную помощь: это и обращение к семейным психологам, консультантам по отношениям или записи на курсы семейной терапии.

Несчастливый брак, по мнению психологов, может существовать без ссор, а счастливый с ними. К сожалению, возникновение конфликтов и трений между мужем и женой практически неизбежно. Важно правильно научиться разрешать их, и после ссоры ставить во главу угла свои отношения, а не мнимые принципы.

Семейные ссоры — штатный ремонт ветшающей семейной любви.

В. Ключевский «Афоризмы и мысли об истории»

В современной жизни, со всей её скоро текучестью, очень важно оставаться спокойным и уравновешенным. Повышенная нагрузка на нервную систему может губительно сказаться на организме. Не зря говорят, что все болезни от нервов. Поэтому очень важно исключать из жизни стрессы, в том числе ссоры.

По статистике, обычный человек ссорится 2500 раз в год! Трудно даже представить, сколько нервов и переживаний тратиться за этот период. А можно ли избежать всех этих конфликтов? Ответ, сложно, но можно. Прежде всего, необходимо исключить первопричину ссоры. Золотое правило гласит: "Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе". Действительно, взаимопонимание и уважение могут предотвратить половину конфликтов. Кроме того, не следует воспринимать слова других людей близко к сердцу. Порой сделать это бывает не так уж и сложно: где-то уступить, где-то простить, где-то пропустить оскорбление мимо ушей. На такие конфликты, как в общественном транспорте или общественных местах вообще лучше закрыть глаза: потраченное время и нервы не стоят выеденного яйца

Конечно, совсем другое дело обстоит с конфликтами в семье или между друзьями. В таких ссорах порой не так просто уйти от разбирательств. Тем не менее, можно заранее продумать определённую тактику, как вести себя в ссоре. Существует много способов ведения ссоры. Первый способ основан на агрессивности. Порой, накричав или сорвавшись, можно прекратить ссору быстрее, чем каким либо другим способом. У этого метода есть свои плюсы и минусы. Такой способ подходит не всем, а только импульсивным, готовым пойти на крайность людям. Кроме того, переборщив в словах или в интонации, можно столкнуться с ещё более серьёзным конфликтом. С такими ссорами справится куда тяжелее, обе стороны разгорячились и не собираются уступать ни при каких обстоятельствах. Пользоваться этим методом лучше в тех случаях, когда человек уверен, что его оппонент не станет кричать в ответ, а сразу же пойдет на примирение.

Другая тактика ведения ссоры основана на спокойствии и молчаливости. Такой метод также имеет положительные и отрицательные моменты. Иногда, в очень обидные или жаркие моменты, не понятно, как быть спокойным в ссоре. Действительно, это непростая задача. Прежде всего не надо принимать близко к сердцу оскорбления. Человек должен понимать, что не все высказывания, которые он слышит в свой адрес, действительно правдивы. В пыле ссоры, люди способны наговорить лишнего, необдуманного и придумать самые обидные слова, чтобы бросить их в адрес своего оппонента. Немного обдумав этот факт, человек может немного успокоиться. Теперь главной задачей становится правильное использование этого самого спокойствия.

Если человек не знает, как прекратить ссору, ему следует подробно разобраться в причинах. Иногда настоящая причина лежит не на поверхности. Часто бывает полезным поставить себя на место своего оппонента, чтобы понять, почему он не идёт на примирение.

Молчание и спокойное созерцание оппонента может заставить его оставить ссору, ведь ругаться с человеком, который молчит - бесполезно. Хорошей иллюстрацией этой методики может служить старинная сказка. Согласно её повествованию, старик со старухой, доживая свои годы вдвоём, целыми днями только то и делали, что ругались. Наконец старику это надоело, и он решил поступить так: во время очередной ссоры набрать в рот мелких камушков. Когда начинался конфликт, он не мог произнести ни слова. Старухе, через какое-то время, надоедало кричать одной, и она успокаивалась.

Метод действительно хитроумный, но чаще всего, сама причина не устраняется, а становиться почвой для дальнейших споров. В связи с этим, сразу после наступления общего спокойствия, лучше попросить прощения или же простить самому. Не следует этого бояться: ничего зазорного здесь нет, а спокойствие и мир в отношениях - дороже. Самый простой метод, но не самый действенный. К нему люди прибегают чаще всего. Заключается он в том, что в какой-то момент один из оппонентом обижается на другого. Дальнейшее развитие конфликта может быть различным. Вариант заключается в том, что обидчик сразу же бросится успокаивать обиженного. Это лучший исход, который может наступить. Всё, что теперь остаётся, так это в спокойном разговоре простить друг друга и перестать обижаться. Но есть и другой вариант развития: обидчик также может обидится. Последствия могут оказаться крайне тяжелыми: начиная от непродолжительного прекращения общения и кончая кровной ненавистью. Поэтому обращаться с таким способом необходимо осторожно. Часто такой метод не подходит людям с сильным характером и высокой самооценкой. Они не могут позволить себе показаться слабыми. Тем не менее, уметь пользоваться такой методикой весьма полезно и даже необходимо.

Также полезно не просто выбрать определенную методику, подходящую своему характеры, но и уметь сочетать все способы прекращения ссоры. Понятное дело, что нет такого человека, который бы смог избежать любого конфликта, но стремиться к такому идеалу всё же можно. Люди, которые ссорятся на порядок меньше других людей, чаще всего меньше подвержены психическим расстройствам различного характера: депрессиям, безразличию к жизни и самому себе. А чем уравновешенней и спокойней человек, тем меньше конфликтов у него возникает. Вот такой вот замкнутый круг.

Удивительно, но люди почему-то ужасно боятся уступить в споре. Возможно, здесь играет роль фактор самолюбия, так хорошо развитый у человека. На самом деле ничего страшного в этом нет, а даже наоборот: человек, элегантно уступивший в ссоре, может стать объектом всеобщего восхищения.

Итак, ссоры и конфликты - прямые враги нашему психологическому и, как следствие, физическому состоянию. Главное, что необходимо знать человеку, что здоровье - это главное в жизни: его необходимо сохранить, а остальное приложится само.

Доктор психологии Ксавье Амадор, автор книги« Я прав, ты — нет, и что теперь?», утверждает: «Ссора — неотъемлемый ингредиент близости. Она показывает, что ты слишком многое вложил в эти отношения, чтобы просто списать человека со счетов вместо того, чтобы спокойно все выяснить».

Если вы пытаетесь конструктивно разрешить противоречия, а не раздувать скандал, это может сделать вас еще ближе друг к другу. «Требуется недюжинный эмоциональный интеллект, чтобы справиться с гневом и говорить о проблемах продуктивно, и многие люди пока еще просто не освоили эти навыки», — пояснил Амадор. Но нет ничего не возможного!

Вот подборка советов от ведущих экспертов в области общения, отношений и урегулирования конфликтов о том, как избежать распространенных подводных камней скандала. Каковы важнейшие стратегии правильной ссоры на каждом этапе любовной перепалки?

1. НАЧАЛО ССОРЫ: Пути к отдалению

— Отправлять сообщения, продиктованные обидой. Если тебя зацепило что-то, что сказал или сделал твой мужчина, так и тянет послать ему гневное письмо или смс. Ты рискуешь просто огорошить партнера: он, может быть, и понятия не имеет, что расстроил тебя. Получится, что ты «первая начала», а ты думаешь, что во всем виноват он, — вот и почва для ссоры готова, и уже не важно, из-за чего разгорелся сыр-бор.

— Внезапное нападение. Важно выбрать подходящее время, чтобы выразить свое недовольство. Если человек приходит домой усталый, с мыслью наконец-то плюхнуться на диван и расслабиться, а ты напускаешься на него в ту же секунду, как он в дверь вошел, и начинаешь рассказывать, как ужасно он вел себя в гостях у твоих друзей в прошлую пятницу, то вы просто начинаете обмениваться претензиями. Он может нагрубить, защищаясь, и это расстроит тебя еще больше. Джини Грэм Скотт, доктор философии, автор книги« Разногласия, споры и глобальная война», говорит: «Если вы оба не настроены обсуждать этот вопрос, ничего решить не удастся».

НАЧАЛО ССОРЫ: пути к сближению

+ Определите реальную проблему. Объясни, из-за чего конкретно ты на него разозлилась: например, он забыл дома кексы, которые ты передала для его друзей. Прежде чем читать ему нотацию по этому поводу, поразмышляй, почему именно это тебя обидело? Ты боишься, что не понравишься его друзьям? Или тебя смутило, что он не проявил ответственности, повел себя несобранно, проигнорировал твою просьбу? Причина ссор часто лежит гораздо глубже, чем кажется. Если сосредоточиться на кексах — это не поможет вам понять друг друга, ведь дело-то не в кексах. Но если определить, что конкретно тебя расстроило, с этим уже можно работать.

+ Спокойствие, только спокойствие. Мужское ухо чувствительно к женским крикам. Так что, если ты хочешь, чтобы парень достаточно долго высидел рядом, слушая тебя, придется успокоиться. «Предлагаю сделать два глубоких вдоха животом и подумать о чем-то приятном, чтобы твоя нервная система расслабилась», — говорит доктор Фред Лускин, автор книги« Простить ради любви». Это поможет сохранять доброжелательный тон, как бы ты ни была зла, и это даст ему понять, что ты настроена на поиск разумных решений.

2. ВО ВРЕМЯ СПОРА: Пути к отдалению

— Критика по нарастающей. Размолвка начинается с того, что он сильно задержался на работе, но этого маловато — и вот ты припоминаешь все глупые шутки его друзей и все моменты, когда он не уделил тебе должного внимания. «Ограничивайтесь обсуждением одного инцидента, — советует Лускин. — Если количество претензий растет как снежный ком, это отвлекает обоих от настоящей проблемы». Сконцентрируйся на предмете вашего спора, а не затевай новый.

— Бесконечное повторение одного и того же. Если у тебя складывается впечатление, что он не понял, в чем проблема, повторять свои слова во второй и в третий раз абсолютно бессмысленно. «Каждый раз, когда один из вас повторяет то, что уже говорил, второй перестает слушать и мысленно нажимает кнопку выключения громкости», — говорит Амадор. Продуктивность такого разговора — нулевая.

— Удары ниже пояса. «Сарказм и оскорбления — дешевые приемы, работающие вхолостую, — говорит доктор Патриция Ковальт, автор книги „Что знают умные пары“. — Зрелый человек остается уравновешенным».

ВО ВРЕМЯ СПОРА: пути к сближению

+ Говори« я» вместо« ты». «Это звучит немного нарочито, но действительно помогает и позволяет людям выйти из оборонительной позиции», — говорит Амадор. Судите сами: «Ты вечно ничего не делаешь по дому, мне снова пришлось самой мыть посуду!» звучит как обвинение, а реплика вроде« Я чувствую, что на мои плечи ложится несоразмерно большая доля работы по дому. Например, мытье посуды. Что ты думаешь по этому поводу?» открывает обсуждение.

+ Задавай вопросы. Когда вы оба изложите свою точку зрения на происходящее, уточни детали, например: «Как бы ты хотел, чтобы я поступила в этой ситуации?» Это показывает собеседнику, что ты его выслушала и готова идти навстречу.

+ Делай паузы. Если все оказывается очень непросто, скажи: «Я сейчас слишком расстроена, чтобы рассуждать логически. Давай вернемся к этому завтра/после/через час?» Ковальт говорит: «Когда вы воспринимаете ссору как разговор, а не как взаимные обвинения, вы избавляете друг друга от чувства страха. Вы оба начинаете надеяться, что вам удастся решить этот вопрос».

3. ЗАВЕРШЕНИЕ ССОРЫ: Пути к отдалению

— Настаивать на немедленном принятии решения. Не все споры можно разрешить за один подход. Разным людям после конфликта требуется разное количество времени, чтобы обдумать сказанное. Ты высказалась, тебя услышали, а теперь дай ему время понять, как можно уладить ситуацию, если оно ему потребуется.

— Требовать идеального извинения. Если он был не прав и сказал« извини», этого вполне достаточно. Право, не стоит требовать, чтобы он повторял за тобой формулы вроде« Маша, извини меня, пожалуйста, за то, что я назвал твою подругу дурой. Я больше так не буду». Вы не в детском саду.

ЗАВЕРШЕНИЕ ССОРЫ: пути к сближению

+ Проехали. Ты услышала то, что хотела(извинения, обещания постараться, объяснение того, что он думает и чувствует), и продолжать было бы уже чересчур. Главное в ссоре — вовремя остановиться.

+ Проговорите вслух, к какой договоренности пришли. Например, «В следующий раз, если я буду задерживаться на работе больше, чем на час, я тебе позвоню». Это поможет избежать недопонимания и новых ссор по тому же поводу.

+ Убедись, что инцидент исчерпан. Скажи, что считаешь проблему решенной, и спроси, чувствует ли он то же самое. Покажи, что тебе не все равно, что у него на душе.

4. ПОСЛЕДСТВИЯ: Пути к отдалению

— Затаить обиду. Некоторые годами лелеют память о ссорах. Но питать злобу и взращивать гнев — только вредить себе безо всякой на то причины.

Вопрос психологу:

Добрый день! В настоящее время имею отношения с мужчиной 45 лет, мне 37, в которых не пойму его отношение ко мне. Длительность около полугода. Он каждый день пишет, периодически звонит, встречи раз в неделю. После каждой встречи говорит спасибо за прекрасный вечер и т.п. Смущает в отношениях то, что мало интима, 1 раз в месяц, на вопрос Почему? Он отвечает мы же не прощаемся еще успеем. По характеру он грубоват, никогда не говорит комплиментов, не знакомит с друзьями. В этих отношениях чувствую себя неуютно, хочется большего общения и встреч, не могу дождаться его приглашения на встречу, иногда делаю это сама. Постоянно смотрю онлайн ли он, если да то почему не пишет, хотя пониманию он же не может быть со мной на связи все 24 часа в сутки.

Вчера произошло небольшое недопонимание (у него 2 номера телефона, на одном как я думаю он меня заблокировал, с его слов он им не пользуется, но вчера при заполнении документов попросил указать этот номер телефона, на что я ответила "И все-таки ты меня заблокировал"), я написала не подумав, на что он резко отреагировал, стал звонить я не взяла трубку. Написал что за ерунда, я же на связи, общаюсь с тобой, какая разница по какому номеру. Обвинил меня что я все придумываю.

Попросила прощения, на что он сказал "Не за что! Все хорошо!". Но я сомневаюсь, кажется что сегодня он пишет сообщения более холодно, не используя смайлики, на приглашение погулять ответил, что его пригласил друг в гости. Написал спишемся позже.

Как убрать чувство вины, как разобраться в этих отношениях и как себя теперь вести?

На вопрос отвечает психолог Филатова Елена Валентиновна.

Добрый день, Ирина!

Вы слишком сильно эмоционально включены в данную ситуацию. И, возможно, поэтому, действительно, "додумываете" и надумываете несуществующие вещи.

Я немного не поняла про чувство вины. Перед кем и в чём вы виноваты? Из вашего сообщения я поняла только, что вы извинились, что написали про блокировку своего номера не подумав....Извинились? Хорошо. А лучше попросите прощения у себя, любимой, за то, что унижаете в себе Женщину, пытаясь контролировать Мужчину. Занимайтесь собой, а не им. Интересуйтесь собой. И прекратите навязывать ему себя. Да, уважаемая Ирина, ваше поведение называется именно так: отслеживание, онлайн ли он и инициатива в плане встреч, претензии по поводу "почему так редок интим" - это оно и есть. Просто получается, что эти отношения нужны Вам больше, чем ему. Активным должен быть Мужчина, не стоит Женщине занимать его место. Этим вы только оттолкнёте его от себя. Без обид, пожалуйста. Ведь вы обратились к специалисту для трезвой оценки ситуации и взгляда со стороны невключённого наблюдателя.

Могу предположить, что вы достаточно быстро вогнали себя в созависимые отношения. Это разрушит вас, можно потерять себя. Поэтому, как можно скорей, нужно избавиться от созависимости с партнёром (или у специалиста, что желательно, или самостоятельно по описанию в интернете по технологии Аткинсон).

Вы спрашиваете "как теперь себя вести"? Уважаемая Ирина, ДОСТОЙНО, уважительно к себе самой, в первую очередь. Поработайте с женскими энергетическими практиками ради развития своей женственности и чувственности. Отвлекайтесь от негативных мыслей любыми способами: хобби, работа, путешествия, подруги. рестораны, спорт, йога. Внимание других мужчин также не возбраняется! Ощутите свою ценность и соблюдайте здоровую дистанцию с партнёром. Тогда и посмотрите. как он начнёт себя вести и нужны ли будут вам самой эти отношения. Он не последний мужчина на земле!